Хватит прятаться от камеры. Вот как начать нравиться себе на фото

«Кажется, я просто не фотогенична» — звучит знакомо? Рассказываю, почему это не так и как полюбить своё отражение на снимках.

Во первых обозначу сразу: Ты не обязана нравиться себе на всех фото.

Никто не нравится — на всех фото. Это нормально.

А вот научиться этому навыку — реально. Вот как я с этим справлялась.

У меня случился профессиональный казус: я столько снимала людей определённого типажа, что перестала воспринимать свою внешность как красивую. В какой-то момент я вообще перестала смотреть на себя в зеркало, а потом и вовсе забила на внешность.

Понадобилось время, чтобы вновь полюбить своё отражение.И вот что помогло лично мне:

1. Снимать себя чаще — на фото и видео. Зачем? Потому что красивое = привычное. Когда мы себе не нравимся, часто это просто значит: мы не узнаём себя. Наш внутренний образ — это собирательный, улучшенный вариант себя. А если ты полгода себя не видела толком, то и на фото «вдруг» оказывается кто-то другой. Иногда это шок. И всё. Реакция нормальна.

Я начала с фотографий в лифте — просто они получались лучше всего. Стала подбирать одежду и обувь, разбираться в стиле, что идёт именно мне. Нашла свой свет и ракурс. Позже просила друзей снимать меня в разных ситуациях — в обычной жизни. Теперь я знала, как выгляжу в разные моменты:

— когда только встала,

— когда накрашена,

— когда день был тяжёлый,

— когда выгляжу на 100%. И мне больше не страшно видеть себя на фото. Я к себе привыкла. Это было первым шагом.

2. Что ещё помогает выстроить фотогеничность в кадре:

Мусорный мешок хорошо сидит только на моделях — запоминаем. Одежда из качественных тканей и с актуальным кроем. И под ваш тип фигуры.

— Спорт. Регулярный. Даёт уверенность, энергию, живость — и это видно на фото. Поверьте, проверяла не раз и на себе и на клиентах.

— Внешность по ощущениям. Стрижка, брови, цвет волос — в гармонии с тем, как ты себя ощущаешь, а не с трендами. Если вы искали знак сходить к стилисту по волосам или по одежде — это он.

— Знать свои ракурсы и позы. Это даёт свободу в движении — а значит, и фотогеничность. Чем смелее ты позируешь, тем круче результат., а это опять же нужно тренировать.

3. Иногда важно обратиться к специалистам:

— Психолог — если непринятие себя идёт глубже.

— Дерматолог, трихолог, косметолог — если дело в физическом дискомфорте. Это тоже забота о себе.

Фотогеничность это не миф. Это путь. И у всех он начинается, конечно, с разных стартовых условий. Но! он начинается не с критики, а с интереса к себе и своему варианту красоты.